练武是否能够减肥

2015-11-06 10:46    来源:http://www.dengfengwuxiao.com/

  可以说现在是一个看脸的社会,人们都在为自己的颜值而努力。例如减肥甚至于整容等,当然减肥相对来说更现实一点,并且副作用较小,受到了大家的广泛欢迎。当然,减肥方法可谓是满天飞,俨然成了热门行业,减肥方法、减肥产品层出不穷。但是这真的好吗?
  其实在嵩山少林寺武术学院看来,练武控制体重,进行减肥其实更好。练武在一定程度上和体育锻炼的作用是相似的,故而其实是安全无风险的。
  胖人练武应该适当增加练武的活动量,延长锻炼时间,以消耗体内的多余脂肪,从而达到控制体重的目的。
  胖人练武还必须适当控制饮食,才不至于越练越胖。因为在不控制饮食的情况下练武,同样可以造成能量过剩,而使人继续发胖。
  控制饮食,增加练武的活动量,必须持之以恒。
  相信在经过大家长时间的努力之后,不仅仅可以减肥成功,练得一身肌肉,也习得了一身武艺,岂不是两全其美!
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