文武并重、育人为本

正规武术学校,封闭式管理

传授正宗少林功夫,万千家长放心选择

少林国防武术学院招生办微信
嵩山少林国防武术学院——全国十大武术学校嵩山少林国防武术学院
嵩山少林国防武术学院招生网嵩山少林国防武术学院
在线报名 姓名: 微信: 电话:
当前位置:> 主页>帮助中心>

学习武术时要注意保护脊椎【武校全国正规院校】

作者:少林传统武术学校 来源:www.dengfengwuxiao.com 发布时间:2015-11-09 10:07:29

脊椎一般指脊柱,具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。因此大家对于脊椎的重要性想必都是非常了解的,但是据嵩山少林寺国防武术学院了解,在学校武术当中如果稍不注意可能就会伤及脊椎,因此在这里我们提醒广大练武者,学习武术时要注意保护脊椎。那么应该怎么样才算是保护脊椎呢?含胸拔背、虚灵顶劲、松腰提臀、里撑外裹,这是每个习武者入门必须知道的基础,应该说所有的高深皆由此出,皆含于此。人体的脊椎有两个S形弯曲,一为五节腰椎一为七节颈椎,前面12个字从身形上就是调节这两个弯曲的,把脊椎给抻直,下颌微收,天灵盖虚下来了,头顶上“揪”,骨盆向前微翻,两胯向内微微一裹,尾巴骨向下一坠,上头一揪底下一坠两头这么一拉,坚持锻炼,就可以把我们的脊椎给节节松开,正确的身形贯彻到站桩和走步当中,那个“劲”才能体会出来,只有脊椎松开后才谈得上“拔背”,这是发劲的身体形态,藏形蓄势就指的拔背,把脊椎象弓一样拉开。在登封武校,可能很多学生都认为这属于基本功,因此对此觉得很简单,所以甚至到了被大家忽视的程度。但是事实却是只有把基本功打扎实,那么才具备更近一步的基础,当然同时也能够保护我们的脊椎免收伤害。当然,在我校学生学习的过程当中,教练会一直在身边进行指导,如果有不规范的动作等,我们都会对其进行及时的纠正,因此关于这一点请广大家长放心。在思想上,我们也会及时的强调,确保学生能够真正的重视起来,保护好自己。
登封少林国防武术学校
登封武校师资雄厚
家长学员心声| 真实评价
嵩山少林寺学武怎么样?看看这位家长独白
一、我希望我的孩子会越来越坚强 武术会让孩子的品格韧性增强,在压力面前会变得游刃有余。坚韧让他们更好的处理不好的处境。习武的人,绝
少林寺武校助我实现了大学梦-《登封少林
身边的哥哥姐姐都是名校出身,对我灌输的思想就是大学多好多好,所以我一直觉得大学就是一个天堂,很向往! 但是或许我天生不是学习的料,
登封武校:习武让我拥有强健的身体【全国
我是一个从小就体弱多病的人,父母为我算是操碎了心。每隔一段时间都要给我买一些营养补品,但是我的体质还是不见好,动不动就生病。后来
感谢嵩山少林寺武术学院指引了我的人生
大家好!我是来自嵩山少林寺武术学院的一名学员,我叫王晓华,今年十六岁了!在没来到嵩山少林寺武术学院之前我对自己人生很迷茫,不知道自
在线报名

学员姓名:

联系电话:

留言内容:

联系我们
招生热线:0371-62868008 24小时咨询热线:15290822262

微信号码:15290822262(微信号即手机号)

学院地址:河南省,郑州市,登封市嵩山少林国防武术学院招生办;

少林国防武术学院招生办微信

扫描二维码

关注少林国防武术学院招生微信

了解更多武校详情

24小时咨询热线:15290822262

免费报名电话:0371-62868008

在线咨询

版权所有:登封市嵩山少林国防武术学院,2024年全国统一招生报名进行中!!!——嵩山少林国防武术学院欢迎您! 非商用版本豫ICP备2022028174号-4

在线咨询客服
嵩山少林国防武术学院学员
刘老师点击咨询
少林国防武术学院招生办微信 扫一扫添加微信

微信号:

15290822262

免费咨询电话

0371-62868008