在少林寺武术学校冬季练武要注意哪些事项?

2015-12-03 12:03    来源:http://www.dengfengwuxiao.com/

  北方下了场大雪后,天气更好寒冷了,对于孩子们在少林寺武术学校练武也是个不小的考验,孩子们要在教练的正确指导下进行训练,切不可一意孤行,对身体造成伤害,在少林寺武术学校冬季练武要注意哪些事项?
 

少林寺武术学校
 

  河南嵩山少林寺武术学校教练指出:1、冬季气温比较低,裸露的皮肤容易冻伤,所以要教孩子们多多摩擦摩擦双耳还有双手,在户外适当的进行训练。
 

  2、冬季穿衣服比较多,对于练武还是有一定影响的,练武的时候身体与衣服摩擦很容易出现静电,所以练武时衣服要选择纯棉等不易产生静电的衣物,而且要选择宽松的外衣,更便于运动。
 

  3、孩子们进行训练后会出大量的汗,天气寒冷,最好要用毛巾擦干头发和身体,换掉潮湿的衣服、鞋子等,避免着凉,如果要洗澡,也要注意不要太勤、太烫、太重等。
 

嵩山少林寺武术学院
 

  4、在少林寺武术学校的学员来说,室外训练相对还是多一些的,所以要注意及时补充水分及蛋白质,还有维生素,确保给身体提供充足的营养,更有助于武术训练,提高孩子们的身体素质。
 

  在少林寺武术学校这里,学员们都会接受正规科学的武术训练,家长们不用太担心,学校也会根据天气变化及学员身体情况随时调整训练进度,确保孩子在这里健康快乐的成长。

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