登封武校冬季练武注意事项

2015-12-14 11:28:37    来源:http://www.dengfengwuxiao.com/ 作者:登封武校

  登封武校位于中原腹地,与嵩山少林寺比邻而居,因此属于北方。而现在大雪节气已过,因此温度可谓是到了一年当中的最低值。而在低温下练武,做到一些注意事项是必不可少的。登封武校成立多年来对此的经验总结,为大家梳理分析:
登封武校
  1、注意皮肤裸露部位如手部、头部、颈部、脚踝部等冻伤。
  2、应尽可能选择纯棉、真丝等不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等;同时还要选择宽松的运动外衣,以便四肢活动。
  3、洗澡忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太大。
  4、及时补充活动的能量,增加蛋白质和维生素摄入量
  正确科学的练武才能够让我们习武事半功倍,才能够更快速更好的学好少林功夫。
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