嵩山少林寺武术学校日常武术都做哪些训练【招生网站】

 

少林寺武术学校首选嵩山少林寺国防武术学院，全国一流武术名校，文武双修，德才兼备。全国咨询热线:15290822262

 

少林武术是我国国防武术的重要组成元素之一，少林功夫更是闻名天下。听说嵩山少林寺武术学校是有少林寺联合承办的大型文武教育的学校，传授的武术都是正宗的少林功夫，并且文化教育与普通学校的同步，每年都有好多来自不同国家的学生到校学习少林寺功夫，并且你们学校对于毕业生的就业都是安排就业的，看了你们学校的网站上介绍的就业介绍，的确很不错。我们家的孩子今年12岁了，学习成绩也不好，我们想让他去你们学校里上学，学一技之长，我们想要了解下在你们少林寺武校日常武术都做哪些训练。

 

嵩山少林寺武术学校：家长你好，你对我们学校了解的还挺多的，我们学校的招生情况和学生毕业就业的情况就是跟你了解的一样，具体的内容都在我们的学校的上，你可以认真的查看。对于我们少林寺武校日常教学生做哪些训练呢？下面我就简单的讲解一下。

嵩山少林寺功夫多属外家拳，功夫并不在于招式，武术讲究循序渐进，老话说“三月基本功”这期间基本上是没有招式可说的。练拳不练功，到老一场空!因此对于刚到校的学生我们会给学生安排少林基本功的训练。训练项目包括以下内容：

 

1.压腿：正压腿，侧压腿，劈叉，撕腿。(拉伸韧带)

 

2.踢腿：正踢，侧踢，里合，外摆。

 

3.站桩：俗称扎马步，循序渐进，时间越久越好，但姿势要正确。(锻嵩山少林寺武校炼腿部肌肉)

 

4.蛙跳：循序渐进，每日增加，多多益善。(增加腿部爆发力和协调能力)

 

5.俯卧撑：循序渐进，每日增加，多多益善。(增加上臂肌肉力量)

 

6.轮铁锤：二，三十斤的铁锤，从后抡起砸向前方轮胎。循序渐进，每日增加，多多益善(锻炼腰部力量)

 

7.扎马步的同时双手抓砖出拳：至少每天日半小时。(锻炼手指力量，协调能力，上臂力量)

 

8.击打沙袋：建议开始时对手部做好防护。每河南武术学校日一小时。

 

9.跑步：五公里越野。一天2次。(锻炼体力)

 

10.腿部绑沙袋起跳：循序渐进，高度逐渐增加

 

以上是练习少林寺武术的一些基本功的练法，之后学习武术的步伐，基本上是弓步，马步，扑步，虚步，蝎子步。初学者有一套“五步拳”可练习。同时练习武术的基本手型：拳嵩山少林寺武校，掌，勾手.最好找一个真正国防武术的老师来学习招式。如果一味只是追求招式不解其意也只是人们常说的花拳绣腿--花架子!

等学生们的基本功练好了，打牢了，我们学校的武术教练会安排学生学习某套少林功夫的招式以及拳脚，可事半功倍。在正式学习少林招式的情况下，我们会根据学生的意愿以及身体素质，推荐学生学习适合学生的整套少林功夫，我们的少林功夫的计划也是按照学生的各种情况定制的，这些家长们可以放心。

 

少林寺文武学校招收的年龄要求要在5-18的青少年，不限男女，不限地域。最重要的是要热爱武术，身体健康，遵纪守法等等。只要你符合了以上的条件，就可以到少林寺文武学校报名学习。