添加微信获取学费优惠信息

复制成功

微信号:15290822262

添加微信好友,详细了解武校

打开微信

文武并重、育人为本

正规武术学校,封闭式管理

传授正宗少林功夫,万千家长放心选择

少林寺招生办微信
嵩山少林寺武术学校——封闭式少林传统武术学校嵩山少林寺武术学校
嵩山少林寺武校招生网嵩山少林寺文武学校
在线报名 姓名: 微信: 电话:
当前位置:> 主页>帮助中心>

少林功夫的基本功练习有哪些?【武术学校正宗少林武校】

作者:嵩山少林寺武术学 来源:http://www.dengfengwuxiao.com/ 发布时间:2017-03-04 16:00:21

 
每年来嵩山少林寺武校来学习武术的学员不计其数,他们来嵩山少林寺武校的目的就是学成少林功夫。众所周知,要想学好武术,就要练好基本功,然而有很多学员对武术不了解,总是有很多的疑问,比如,学习武术先从什么动作开始啊?少林功夫的基本功怎么练习呢?基本功练习难不难啊?新生训练基本功需要多长时间能开始练习套路呢?少林寺武校的教练管理严格吗?等等。今天我们嵩山少林寺传统武校招生办老师就嵩山少林寺武校的基本功练习的内容和注意事项给大家讲解一下。
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。可以说,武术基本功的训练就是对人体各个机能的训练,可以起到内外兼修的效果。武术基本功主要包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功主要是腿部的柔韧性、灵活性和力量的训练,腰功主要是腰部力量,协调能力和身法的训练,还有对肩部关节的活动范围训练以及身体各部分的相互配合、呼吸调整等武术训练。
登封少林传统武术学校
马步是许多门派的根基功夫,各派的马步大同小异,站马步桩主要有两个目的,一是练腿力,二是练内功。马步是练习武术最基本的桩步,因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固,因而得名。马步练到高深的时候对身体也是有极大的好处的。马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神,而且下盘稳固,平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。通过基本功马步桩的练习,可使身体各部位得到较全面的锻炼,并能较快地发展武术运动所需要的专项身体素质和技能,为学习拳术、器械套路或技击、格斗技术,提高武术运动技术水平打下良好的基础。
登封少林传统武术学校
任何高深的武术,也是要从基本功开始练习的。一般武术训练是先进行马步,抻筋踢腿及站桩等训练,再进行武术套路的训练,这一过程虽然有点枯燥,但是非常重要,对于以后学习擒拿、搏击等武术时,有着不可言喻的重要作用。还有就是学习武术基本功首先意志力要坚定,决不能三天打鱼两天晒网的,每日练武是一个武者应该具备的生活习惯,也是巩固旧知,学习新知的基础。信心、恒心、毅力是武术学习的三大要素,缺一不可。少林武术门路多,拳法广,想要学好这门功夫,需要在少林寺武术学校专业武术教练的指导下,才能快速提升水平。选择一个好的武术学校,已经让你成功了一半!
 
 
登封武校师资雄厚
家长关心问题集合| 90%的家长已读

六岁的孩子在嵩山少林寺武校报什么班好

家长咨询:老师,您好,我儿子今年6岁了,是一个比较活泼好动的孩子,他也比较喜欢武术,经常在

嵩山少林寺文武学校的招生电话是多少

嵩山少林寺文武学校招生办工作人员介绍到:少林寺武校做为全国最好的武术培训基地,是由少林寺创

登封武校会发毕业证书吗?【少林武校全国

虽然说能力大于学历已经越来越深入人心,但是毕业证书等各种证书的重要性依然存在于大家的心中。

从嵩山少林寺武术学院毕业了能干什么

近些年大学生的就业压力越来越大了,高学历也不单单是唯一的定量标准了,综合素质能力高的人才能

家长学员心声| 真实评价

嵩山少林寺学武怎么样?看看这位家长独白

一、我希望我的孩子会越来越坚强 武术会让孩子的品格韧性增强,在压力面前会变得游刃有余。坚韧

少林寺武校助我实现了大学梦-《登封少林

身边的哥哥姐姐都是名校出身,对我灌输的思想就是大学多好多好,所以我一直觉得大学就是一个天堂

登封武校:习武让我拥有强健的身体【全国

我是一个从小就体弱多病的人,父母为我算是操碎了心。每隔一段时间都要给我买一些营养补品,但是

感谢嵩山少林寺武术学院指引了我的人生

大家好!我是来自嵩山少林寺武术学院的一名学员,我叫王晓华,今年十六岁了!在没来到嵩山少林寺武

在线免费报名

学员姓名:

联系电话:

留言内容:

联系我们

招生热线:

招生办电话:0371-62868008 24小时咨询热线:15290822262(即微信号)

学校地址:河南省郑州市、登封市嵩山少林寺传统武术学校招生办

少林寺招生办微信

扫描二维码

关注少林寺传统武校招生微信

了解更多武校详情

24小时咨询热线:15290822262

免费报名电话:0371-62868008

在线咨询

版权所有:登封市嵩山少林寺传统武术学校,2022年全国统一招生报名进行中......诚信办学、文武兼修——嵩山少林寺传统武术学校欢迎您!备案号:豫ICP备19026866号-5

在线咨询客服
嵩山少林寺文武学院学员
杨老师点击咨询
少林寺武术学校招生办微信 扫一扫添加微信

微信号:

15290822262

免费咨询电话

0371-62868008