登封武校冬季练武注意事项【传统武术学校招生网站】

登封国防武校位于中原腹地，与嵩山少林寺比邻而居，因此属于北方。而现在大雪节气已过，因此温度可谓是到了一年当中的最低值。而在低温下练武，做到一些注意事项是必不可少的。登封武校成立多年来对此的经验总结，为大家梳理分析： 1、注意皮肤裸露部位如手部、头部、颈部、脚踝部等冻伤。2、应尽可能选择纯棉、真丝等不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等；同时还要选择宽松的运动外衣，以便四肢活动。3、洗澡忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太大。4、及时补充活动的能量，增加蛋白质和维生素摄入量正确科学的练武才能够让我们习武事半功倍，才能够更快速更好的学好少林功夫。