练武必须使身体处于最佳状态【少林寺武校招生网站】

相信大家都知道练武的前提是有健康的身体，这在少林寺国防武校招生简章当中也有提及。其实，练武必须具备健康的身体只是最为基础的，练武还必须使身体处于最佳状态。那么到底如何才能够使身体处于最佳状态呢？ 1、早晨起床练功前，适当喝些温开水，清扫体内垃圾，提高身体的消化功能。2、早晨一定不要空腹练功，多吃高纤维、高蛋白食物。3、晚饭两小时后可以做做基本的训练等。4、如果运动过量对身体已经造成轻微损伤，则必须先停下来休息，将身体调理好后，再进行锻炼。相信广大学员只要学会正确的锻炼方法，练功方法，那么一定可以最大程度的保证身体处于最佳状态，那么相信练武必然会有事半功倍的效果。