女孩练习少林武术能不长肌肉还能修身塑形呢?-招生网站

 

学员咨询:我是个女生,从小就比较外向，大大咧咧的，比较喜欢跟男孩子一块玩耍，我还特别喜欢看功夫片,崇拜少林功夫小子,自己也想到嵩山少林寺武术学校去学习武术，让自己也拥有一身少林功夫，可是，我的身材比较娇小，担心女孩练武会使身材显得太过强壮,再练出一身肌肉，加上我的那个小巧玲珑的身躯，那就更难看了。请问少林武术中有没有让女孩修身塑形的,并且不长肌肉的武术种类呢?

嵩山少林寺国防武校教练:准确地讲,练武想要不锻炼肌肉群是不可避免的,因为练习少林武术可以增加个人身体速度、爆发力，在锻炼时会伴随着肌肉体积的增大。但也不是说每个练武者都会练得一身"横肉",只要选对方法,在经验丰富的教练指导下,进行科学系统的训练,不但可以免除后顾之忧,还能锻炼出健康的肌肉组织和苗条的体型。

少林寺武校对于男女生的训练不同，年龄大小学习的内容不同，采取的方法手段也不同。由于女生先天的生理特点，在力量上比较弱，但是身体的柔韧度和灵活性都比较好，教练会根据这一特点进行武术训练，通过练习踢腿,压腿,劈叉等基本功训练,以及套路，发挥女生先天的优势和敏捷能力，避免大强度的力量训练，塑造出优美的体型。 嵩山少林寺文武学校的练习最大程度发挥敏捷方面的优势,避免过大强度的力量型训练,这样既也可以锻炼出优美的体型,又可避免像男生那样长出健硕的肌肉块.

少林寺武校是一家专业的武术培训院校，招收男女青少年，对男女生练武是的方式跟方法是不同的，特别是对女生练武还精心制定了一种适合女生健康发展的教学方案。

嵩山少林寺武术学校招收品行端正、身体健康、有毅力、有恒心、不怕吃苦，年龄在5-18周岁的有志城乡青少年均可报名。(男女均可)由优秀教练亲自授课，教你学习正宗的少林武术!欢迎大家前来参观和学习!