河南少林寺武术学校:学习武术帮助青少年强身-少林武校

少林功夫是中华武术的象征性代表，也是中华民族优秀的文化遗产之一。少林功夫具有极其广泛的群众基础，是广大劳动人民在劳动、生活中积累的财富。中华武术是中华民族在日常生活中结合社会哲学、中医学、伦理学、兵学、美学、气功等多种国防文化思想和文化观念，注重内外兼修，诸如整体观、阴阳变化观、形神论、气论、动静说、刚柔说等等，逐步形成的独具民族风貌的武术文化体系。

少林功夫具体表现为以攻防格斗的人体动作为核心、以套路为基本单位的表现形式。少林功夫的套路是由一组动作组合起来的。动作设计和组合成套路，都是建立在中国古代的人体医学知识上，合乎人体的运动规律。动作和套路讲究动静结合、阴阳平衡、刚柔相继、神形兼备，其中最著名的是“六合”原则：手与足合，肘与膝合，肩与胯合，心与意合，意与气合，气与力合。中国古代的“天人合一”思想认为，最合乎人体自然结构的动作，才是最合理的。少林功夫充分融入了中国古代哲学思想(阴阳平衡、刚柔相继、天人合一等)，套路与套路之间，不是孤立存在的，而是相互之间有所照应。

武术历来讲究“冬练三九，夏练三伏”，并要求常年有恒，坚持不懈。经过长期系统的锻炼，不但可以强身健体，而且可以培养人们勤奋进取，刻苦耐劳，坚忍不拔的素质，振奋中华民族自强不息的民族精神。特别是在中小学生当中普及中华武术，有利于从小培养每个人的民族自尊心和激发青少年的爱国热情和发挥良好作用

少林功夫的练习以长期的锻炼习惯为基础，习武有助于养成锻炼的好习惯。习武有助于强化心肺功能，正化心率，锻炼肌肉，提高肺活量，既能够强筋健骨，又有助于完美体形的塑造。青少年正处发育的高峰阶段，其健身强体作用更加明显。